Terveys & Kunto
Terveyslaskurit BMI:lle, kaloreille, kuntotavoitteille ja hyvinvoinnille.
Näytetään 27 / 27 työkalua
Askeleet-kalorit-laskuri
Muunna askeleet arvioiduiksi kulutetuiksi kaloreiksi.
BMI-laskuri
Ilmainen BMI-laskuri painoindeksin ja painoluokan määrittämiseen.
Hiilihydraatti-laskuri
Laske päivittäinen hiilihydraattien tarve kalorien ja prosenttiosuuden mukaan.
Ihannepainolaskuri
Arvioi ihannepaino Devine-kaavalla pituuden ja sukupuolen perusteella.
Juoksuvauhti-laskuri
Laske juoksuvauhti ja nopeus matkan ja ajan perusteella.
Kalorilaskuri
Laske päivittäinen kaloritarve ylläpitoon, laihdutukseen tai painonnousuun.
Kalorinkulutus-laskuri
Arvioi harjoittelussa kulutetut kalorit intensiteetin ja ajan perusteella.
Kalorivaje-laskuri
Laske päivittäiset kaloritavoitteet halutun vajeen perusteella.
Kehon ikä -laskuri
Arvioi kehon ikä yksinkertaisten terveysmittareiden avulla.
Lapsen pituusennuste
Arvioi lapsen aikuisiän pituus vanhempien pituuksien perusteella.
Laskettu aika -laskuri
Arvioi laskettu aika viimeisten kuukautisten ja kierron pituuden perusteella.
Makrolaskuri
Laske päivittäiset makroravinteet kalori- ja makrotavoitteiden perusteella.
Maksimisyke-laskuri
Laske maksimisyke ja tavoitealue harjoitteluun.
Ovulaatio-laskuri
Arvioi ovulaatiopäivä ja hedelmällinen ikkuna kierron pituuden perusteella.
Perusaineenvaihdunta-laskuri
Laske perusaineenvaihdunta (BMR) Mifflin-St Jeor -kaavalla.
Proteiinilaskuri
Arvioi päivittäinen proteiinin tarve painon ja aktiivisuuden perusteella.
Raskauden painonnousulaskuri
Arvioi terve kokonaispainonnousu raskauden aikana.
Rasvaprosenttilaskuri
Arvioi rasvaprosentti U.S. Navy -ympärysmittamenetelmällä.
Rasvaton massa -laskuri
Laske rasvaton massa painon, pituuden ja sukupuolen perusteella.
Sykevyöhyke-laskuri
Laske sykealueet iän ja leposykkeen perusteella.
TDEE-laskuri
Laske kokonaisenergiankulutus (TDEE) aktiivisuustason perusteella.
Unilaskuri
Löydä ihanteelliset nukkumaanmenoajat unisyklien perusteella.
Vauvan ikä -laskuri
Laske vauvan ikä päivinä, viikkoina ja kuukausina.
Veden saantilaskuri
Arvioi päivittäinen veden tarve painon ja aktiivisuuden perusteella.
Veren alkoholipitoisuus -laskuri
Arvioi veren alkoholipitoisuus ja päihtymystaso.
Vyötärö–lantiosuhde-laskuri
Laske vyötärö–lantiosuhde ja arvioi riskiluokka.
Yhden toiston maksimi -laskuri
Arvioi 1RM ja treenimaksimi työsetin perusteella.