Terveys & Kunto
Kalorivaje-laskuri - Laihdutus
Laske päivittäiset kaloritavoitteet halutun vajeen perusteella.
Loading calculator...
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kalorivaje?
Se tarkoittaa, että syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat päivässä.
Kuinka suuri vajeen pitäisi olla?
Monet aloittavat 300–500 kcal/päivä, mutta tarpeet vaihtelevat.
Huomioiko tämä liikunnan?
Käytä ylläpitokaloreita TDEE- tai kalorilaskurista.