Zdrowie i Fitness
Kalkulatory zdrowotne dla BMI, kalorii, celów fitness i dobrego samopoczucia.
Wyświetlanie 27 z 27 narzędzi
Kalkulator 1RM
Oszacuj 1RM i maks treningowy na podstawie serii roboczej.
Kalkulator alkoholu we krwi
Oszacuj stężenie alkoholu we krwi i poziom upojenia.
Kalkulator Beztłuszczowej Masy
Oblicz beztłuszczową masę ciała na podstawie wagi, wzrostu i płci.
Kalkulator białka
Oszacuj dzienne spożycie białka na podstawie wagi i aktywności.
Kalkulator BMI
Darmowy kalkulator BMI, aby poznać wskaźnik masy ciała i kategorię wagi.
Kalkulator deficytu kalorycznego
Oblicz dzienne cele kaloryczne na podstawie wybranego deficytu.
Kalkulator kalorii
Oblicz dzienne zapotrzebowanie kalorii na utrzymanie, redukcję lub przyrost.
Kalkulator kroków na kalorie
Przelicz kroki na szacowane spalone kalorie.
Kalkulator makro
Oblicz dzienne makroskładniki na podstawie kalorii i celów makro.
Kalkulator maksymalnego tętna
Oblicz maksymalne tętno i strefę docelową.
Kalkulator owulacji
Oszacuj datę owulacji i okno płodne na podstawie długości cyklu.
Kalkulator Podstawowej Przemiany Materii (BMR)
Oblicz podstawową przemianę materii (BMR) wzorem Mifflin-St Jeor.
Kalkulator przyrostu masy w ciąży
Oszacuj zdrowy całkowity przyrost masy ciała w ciąży.
Kalkulator snu
Znajdź idealne godziny snu na podstawie cykli snu.
Kalkulator spalonych kalorii
Oszacuj spalone kalorie podczas ćwiczeń na podstawie intensywności i czasu.
Kalkulator spożycia wody
Oszacuj dzienne spożycie wody na podstawie wagi i aktywności.
Kalkulator stosunku talii do bioder
Oblicz stosunek talii do bioder i oceń kategorię ryzyka.
Kalkulator stref tętna
Oblicz strefy tętna treningowego na podstawie wieku i tętna spoczynkowego.
Kalkulator TDEE
Oblicz całkowite dzienne zapotrzebowanie energetyczne (TDEE) na podstawie aktywności.
Kalkulator tempa biegu
Oblicz tempo i prędkość biegu na podstawie dystansu i czasu.
Kalkulator terminu porodu
Oszacuj termin porodu na podstawie ostatniej miesiączki i długości cyklu.
Kalkulator Tkanki Tłuszczowej
Oszacuj procent tkanki tłuszczowej metodą obwodów U.S. Navy.
Kalkulator Wagi Idealnej
Oszacuj wagę idealną wzorem Devine'a na podstawie wzrostu i płci.
Kalkulator węglowodanów
Oblicz dzienne spożycie węglowodanów na podstawie kalorii i procentu.
Kalkulator wieku ciała
Oszacuj wiek ciała na podstawie podstawowych wskaźników zdrowia.
Kalkulator wieku niemowlęcia
Oblicz wiek dziecka w dniach, tygodniach i miesiącach.
Prognoza wzrostu dziecka
Oszacuj wzrost dziecka w dorosłości na podstawie wzrostu rodziców.