Terveys & Kunto
Maksimisyke-laskuri
Laske maksimisyke ja tavoitealue harjoitteluun.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä kaavaa käytetään?
Laskuri käyttää yksinkertaista kaavaa 220 - ikä.
Onko tämä tarkka kaikille?
Se on yleinen arvio. Yksilölliset maksimisykkeet vaihtelevat.
Miksi käyttää tavoitealuetta?
Sykealueet auttavat tasapainottamaan intensiteetin ja palautumisen.
Liittyvät työkalut
Tietoa tästä työkalusta
Tämä Maksimisyke-laskuri muuntaa syöttämäsi arvot selkeiksi tuloksiksi. Anna Ikä, niin saat Maksimisyke ja Tavoitealue (50-85%).
Muuta arvoja vertaillaksesi eri vaihtoehtoja ja nähdäksesi, miten herkkä tulos on. Laskenta käyttää syötettyjä lukuja sellaisenaan, joten tarkista yksiköt ja varaudu pieniin pyöristyseroihin näytetyissä summissa. Kokeile vaihtoehtoja muuttamalla yhtä arvoa kerrallaan.