Terveys & Kunto
Maksimisyke-laskuri
Laske maksimisyke ja tavoitealue harjoitteluun.
Luonut ja ylläpitää: CalcTagon toimitustiimiViimeksi päivitetty: 2026-02-13
Kaavat ja reunatapaukset tarkistetaan arvovaltaisten lähteiden perusteella ennen julkaisua. Menetelmiä, toimituksellisia standardeja tai korjauksia varten käytä alla olevia linkkejä.
Ladataan laskinta...
Usein kysytyt kysymykset
Mitä kaavaa käytetään?
Laskuri käyttää yksinkertaista kaavaa 220 - ikä.
Onko tämä tarkka kaikille?
Se on yleinen arvio. Yksilölliset maksimisykkeet vaihtelevat.
Miksi käyttää tavoitealuetta?
Sykealueet auttavat tasapainottamaan intensiteetin ja palautumisen.
Liittyvät työkalut
Tietoa tästä työkalusta
Sy?tteet
- Ikä
Tulokset
- Maksimisyke
- Tavoitealue (50-85%)
Sinun ei tarvitse muistaa kaavaa — Maksimisyke-laskuri hoitaa laskennan puolestasi. Syötä ikä.
Työkalu käsittelee tietosi ja palauttaa maksimisyke ja tavoitealue (50-85%). Kokeile erilaisia syöttöarvoja vertaillaksesi skenaarioita.