Υγεία & Fitness
Υπολογιστές υγείας για BMI, θερμίδες, στόχους fitness και ευεξία.
Εμφάνιση 37 από 37 εργαλεία
TDEE από το Activity Calculator
Υπολογίστε TDEE με λεπτομερή ανάλυση δραστηριότητας.
VO2 Max Αριθμομηχανή
Υπολογίστε VO2 μέγιστο και επίπεδο φυσικής κατάστασης από κοινές δοκιμές.
Wilks Υπολογιστής βαθμολογίας
Υπολογίστε το σκορ Wilks και το επίπεδο δύναμης για άρση ισχύος.
Αριθμομηχανή διαλείπουσας νηστείας
Σχεδιάστε παράθυρα και γεύματα διαλείπουσας νηστείας.
Διορθωμένη αριθμομηχανή ηλικίας
Υπολογίστε τη διορθωμένη ηλικία για πρόωρα βρέφη.
Πρόβλεψη ύψους παιδιού
Εκτιμήστε το ύψος ενηλίκου ενός παιδιού με βάση τα ύψη των γονέων.
Υπολογιστής 1RM
Υπολογίστε 1RM και μέγιστο προπόνησης από ένα σετ εργασίας.
Υπολογιστής FFMI
Υπολογίστε τον δείκτη άλιπης μάζας για αθλητές.
Υπολογιστής TDEE
Υπολογίστε τη συνολική ημερήσια ενεργειακή δαπάνη (TDEE) με βάση το επίπεδο δραστηριότητας.
Υπολογιστής άλιπης μάζας
Υπολογίστε την άλιπη μάζα βάσει βάρους, ύψους και φύλου.
Υπολογιστής αλκοόλ στο αίμα
Εκτιμήστε το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα και την επίδραση.
Υπολογιστής αύξησης βάρους εγκυμοσύνης
Εκτιμήστε την υγιή συνολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη.
Υπολογιστής βασικού μεταβολισμού (BMR)
Υπολογίστε τον βασικό μεταβολισμό (BMR) με τον τύπο Mifflin-St Jeor.
Υπολογιστής βημάτων σε θερμίδες
Μετατρέψτε τα βήματα σε εκτιμώμενες καμένες θερμίδες.
Υπολογιστής ΔΜΣ
Δωρεάν υπολογιστής ΔΜΣ για τον δείκτη μάζας σώματος και την κατηγορία βάρους.
Υπολογιστής εβδομάδας εγκυμοσύνης
Υπολογίστε την τρέχουσα εβδομάδα εγκυμοσύνης, το τρίμηνο και την ημερομηνία λήξης.
Υπολογιστής εκατοστημίου ανάπτυξης παιδιών
Υπολογίστε τα εκατοστημόρια ύψους, βάρους, BMI και περιφέρειας κεφαλιού.
Υπολογιστής εκατοστιαίου βάρους εμβρύου
Υπολογίστε το εκατοστημόριο βάρους του εμβρύου ανά ηλικία κύησης.
Υπολογιστής ζωνών καρδιακής συχνότητας
Υπολογίστε ζώνες προπόνησης βάσει ηλικίας και καρδιακής συχνότητας ηρεμίας.
Υπολογιστής ηλικίας μωρού
Υπολογίστε την ηλικία του μωρού σε ημέρες, εβδομάδες και μήνες.
Υπολογιστής ηλικίας σώματος
Εκτιμήστε την ηλικία σώματος με βασικούς δείκτες υγείας.
Υπολογιστής ημερομηνίας τοκετού
Εκτιμήστε την ημερομηνία τοκετού με βάση την τελευταία περίοδο και τον κύκλο.
Υπολογιστής θερμιδικού ελλείμματος
Υπολογίστε ημερήσιους στόχους θερμίδων βάσει του επιθυμητού ελλείμματος.
Υπολογιστής θερμίδων
Υπολογίστε τις ημερήσιες θερμίδες για συντήρηση, απώλεια ή αύξηση βάρους.
Υπολογιστής θερμίδων που καίγονται
Εκτιμήστε τις θερμίδες που καίγονται κατά την άσκηση με βάση την ένταση και τον χρόνο.
Υπολογιστής ιδανικού βάρους
Εκτιμήστε το ιδανικό βάρος με τον τύπο Devine βάσει ύψους και φύλου.
Υπολογιστής καρδιακών παλμών Karvonen
Υπολογίστε τις ζώνες καρδιακών παλμών προπόνησης χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Karvonen.
Υπολογιστής λόγου μέσης-γοφών
Υπολογίστε τον λόγο μέσης-γοφών και εκτιμήστε την κατηγορία κινδύνου.
Υπολογιστής μακροθρεπτικών
Υπολογίστε καθημερινά μακροθρεπτικά βάσει θερμίδων και στόχων.
Υπολογιστής μέγιστης καρδιακής συχνότητας
Υπολογίστε τη μέγιστη καρδιακή συχνότητα και τη ζώνη στόχου.
Υπολογιστής πρόσληψης νερού
Εκτιμήστε την ημερήσια πρόσληψη νερού βάσει βάρους και δραστηριότητας.
Υπολογιστής πρωτεϊνών
Εκτιμήστε την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης βάσει βάρους και δραστηριότητας.
Υπολογιστής ρυθμού τρεξίματος
Υπολογίστε ρυθμό και ταχύτητα τρεξίματος από απόσταση και χρόνο.
Υπολογιστής σωματικού λίπους
Εκτιμήστε το ποσοστό σωματικού λίπους με τη μέθοδο περιμέτρων U.S. Navy.
Υπολογιστής υδατανθράκων
Υπολογίστε τους ημερήσιους υδατάνθρακες βάσει θερμίδων και ποσοστού.
Υπολογιστής ύπνου
Βρείτε την ιδανική ώρα ύπνου με βάση τους κύκλους ύπνου.
Υπολογιστής ωορρηξίας
Εκτιμήστε την ωορρηξία και το γόνιμο παράθυρο βάσει διάρκειας κύκλου.