Terveys & Kunto
Perusaineenvaihdunta-laskuri - BMR
Laske perusaineenvaihdunta (BMR) Mifflin-St Jeor -kaavalla.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on BMR?
BMR on kalorien määrä, jonka keho kuluttaa levossa päivässä.
Onko tämä sama kuin TDEE?
Ei. TDEE sisältää aktiivisuuden; BMR on perus kulutus ilman aktiivisuutta.
Mitä kaavaa käytetään?
Tämä laskuri käyttää Mifflin-St Jeor -kaavaa.
Liittyvät työkalut
Tietoa tästä työkalusta
Tämä Perusaineenvaihdunta-laskuri muuntaa syöttämäsi arvot selkeiksi tuloksiksi. Anna Paino, Pituus, ja Ikä, niin saat BMR.
Muuta arvoja vertaillaksesi eri vaihtoehtoja ja nähdäksesi, miten herkkä tulos on. Laskenta käyttää syötettyjä lukuja sellaisenaan, joten tarkista yksiköt ja varaudu pieniin pyöristyseroihin näytetyissä summissa. Kokeile vaihtoehtoja muuttamalla yhtä arvoa kerrallaan.