Terveys & Kunto
Sykevyöhyke-laskuri
Laske sykealueet iän ja leposykkeen perusteella.
Luonut ja ylläpitää: CalcTagon toimitustiimiViimeksi päivitetty: 2026-02-13
Kaavat ja reunatapaukset tarkistetaan arvovaltaisten lähteiden perusteella ennen julkaisua. Menetelmiä, toimituksellisia standardeja tai korjauksia varten käytä alla olevia linkkejä.
Ladataan laskinta...
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Karvonen-menetelmä?
Se käyttää leposykettä ja maksimisykettä sykealueiden laskemiseen.
Miten mittaan leposykkeen?
Mittaa pulssi aamulla ennen aktiviteettia.
Voinko käyttää alueita kaikissa lajeissa?
Kyllä. Alueet ovat yleisiä ja sopivat useimpiin kestävyysharjoituksiin.
Liittyvät työkalut
Tietoa tästä työkalusta
Sy?tteet
- Ikä
- Leposyke
Tulokset
- Maksimisyke
- Vyöhyke 1 (50-60%)
- Vyöhyke 2 (60-70%)
- Vyöhyke 3 (70-80%)
- Vyöhyke 4 (80-90%)
Sinun ei tarvitse muistaa kaavaa — Sykevyöhyke-laskuri hoitaa laskennan puolestasi. Syötä ikä ja leposyke.
Työkalu käsittelee tietosi ja palauttaa maksimisyke, vyöhyke 1 (50-60%), vyöhyke 2 (60-70%) ja muita tunnuslukuja. Kokeile erilaisia syöttöarvoja vertaillaksesi skenaarioita.