Terveys & Kunto
Karvonen Sykelaskin
Laske harjoitussykealueet Karvonen menetelmällä.
Kaavat ja reunatapaukset tarkistetaan arvovaltaisten lähteiden perusteella ennen julkaisua. Menetelmiä, toimituksellisia standardeja tai korjauksia varten käytä alla olevia linkkejä.
Usein kysytyt kysymykset
Mika on Karvosen kaava?
Menetelma tavoitesykkeen laskemiseen sykkereservin (HRR) avulla tarkempien harjoitusvyohykkeiden saamiseksi.
Miksi kayttaa Karvosta standardin sijaan?
Karvonen ottaa huomioon leposykkeesi, tarjoten henkilokohtaisemmat ja tarkemmat harjoitusvyohykkeet.
Mika on sykereservi?
Maksimisykkeen ja leposykkeen valinen ero.
Liittyvät työkalut
Tietoa tästä työkalusta
Sy?tteet
- Ikä
- Leposyke
- Max syke (valinnainen)
Tulokset
- Vyöhyke 1 (palautus)
- Alue 2 (aerobinen)
- Alue 3 (Tempo)
- Alue 4 (kynnys)
- Alue 5 (anaerobinen)
Sinun ei tarvitse muistaa kaavaa — Karvonen Sykelaskin hoitaa laskennan puolestasi. Syötä ikä, leposyke ja max syke (valinnainen).
Työkalu käsittelee tietosi ja palauttaa vyöhyke 1 (palautus), alue 2 (aerobinen), alue 3 (tempo) ja muita tunnuslukuja. Kokeile erilaisia syöttöarvoja vertaillaksesi skenaarioita.