Terveys & Kunto
Karvonen Sykelaskin
Laske harjoitussykealueet Karvonen menetelmällä.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Usein kysytyt kysymykset
Mika on Karvosen kaava?
Menetelma tavoitesykkeen laskemiseen sykkereservin (HRR) avulla tarkempien harjoitusvyohykkeiden saamiseksi.
Miksi kayttaa Karvosta standardin sijaan?
Karvonen ottaa huomioon leposykkeesi, tarjoten henkilokohtaisemmat ja tarkemmat harjoitusvyohykkeet.
Mika on sykereservi?
Maksimisykkeen ja leposykkeen valinen ero.
Liittyvät työkalut
Tietoa tästä työkalusta
Tämä Karvonen Sykelaskin muuntaa syöttämäsi arvot selkeiksi tuloksiksi. Anna Leposyke, Max syke (valinnainen), ja Ikä, niin saat Vyöhyke 1 (palautus) ja Alue 2 (aerobinen).
Muuta arvoja vertaillaksesi eri vaihtoehtoja ja nähdäksesi, miten herkkä tulos on. Laskenta käyttää syötettyjä lukuja sellaisenaan, joten tarkista yksiköt ja varaudu pieniin pyöristyseroihin näytetyissä summissa. Kokeile vaihtoehtoja muuttamalla yhtä arvoa kerrallaan.