Terveys & Kunto
TDEE-laskuri - Päivittäinen kaloritarve
Laske kokonaisenergiankulutus (TDEE) aktiivisuustason perusteella.
Luonut ja ylläpitää: CalcTagon toimitustiimiViimeksi päivitetty: 2026-02-13
Kaavat ja reunatapaukset tarkistetaan arvovaltaisten lähteiden perusteella ennen julkaisua. Menetelmiä, toimituksellisia standardeja tai korjauksia varten käytä alla olevia linkkejä.
Ladataan laskinta...
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on TDEE?
TDEE on päivittäin kulutettu kokonaiskalorimäärä mukaan lukien aktiviteetti.
Miten valitsen aktiivisuustason?
Valitse vaihtoehto, joka vastaa parhaiten tyypillistä viikoittaista aktiivisuuttasi.
Onko tämä tarkka kaikille?
Se on arvio. Käytä lähtökohtana ja säädä tulosten mukaan.
Liittyvät työkalut
Tietoa tästä työkalusta
Sy?tteet
- Paino
- Pituus
- Ikä
- Sukupuoli
- Aktiivisuustaso
Tulokset
- BMR
- TDEE
Sinun ei tarvitse muistaa kaavaa — TDEE-laskuri hoitaa laskennan puolestasi. Täytä paino, pituus, ikä, sukupuoli ja aktiivisuustaso, ja työkalu laskee bmr ja tdee näiden arvojen perusteella.
Kokeile erilaisia syöttöarvoja vertaillaksesi skenaarioita.