Terveys & Kunto
VO2 Max Laskin
Arvioi VO2 max ja kuntotaso yleisistä testeistä.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Usein kysytyt kysymykset
Mika on VO2 max?
Maksimaalinen hapenotto - suurin happimaara, jonka keho voi kayttaa intensiivisen harjoituksen aikana.
Miten parannan VO2 max:ia?
Korkeaintensiteettinen harjoittelu, pitkamatkan juoksu ja johdonmukainen kardioharjoittelu ajan myota.
Mika on hyva VO2 max?
Vaihtelee ian ja sukupuolen mukaan. Miehilla 20-29: 40-50 on keskiarvo, 50+ on hyva, 60+ on erinomainen.
Liittyvät työkalut
Tietoa tästä työkalusta
Tämä VO2 Max Laskin muuntaa syöttämäsi arvot selkeiksi tuloksiksi. Anna Syke, Aika, ja Ikä, niin saat Kuntoilu Ikä ja Ikäprosentti.
Muuta arvoja vertaillaksesi eri vaihtoehtoja ja nähdäksesi, miten herkkä tulos on. Laskenta käyttää syötettyjä lukuja sellaisenaan, joten tarkista yksiköt ja varaudu pieniin pyöristyseroihin näytetyissä summissa. Kokeile vaihtoehtoja muuttamalla yhtä arvoa kerrallaan.