Terveys & Kunto
VO2 Max Laskin
Arvioi VO2 max ja kuntotaso yleisistä testeistä.
Kaavat ja reunatapaukset tarkistetaan arvovaltaisten lähteiden perusteella ennen julkaisua. Menetelmiä, toimituksellisia standardeja tai korjauksia varten käytä alla olevia linkkejä.
Usein kysytyt kysymykset
Mika on VO2 max?
Maksimaalinen hapenotto - suurin happimaara, jonka keho voi kayttaa intensiivisen harjoituksen aikana.
Miten parannan VO2 max:ia?
Korkeaintensiteettinen harjoittelu, pitkamatkan juoksu ja johdonmukainen kardioharjoittelu ajan myota.
Mika on hyva VO2 max?
Vaihtelee ian ja sukupuolen mukaan. Miehilla 20-29: 40-50 on keskiarvo, 50+ on hyva, 60+ on erinomainen.
Liittyvät työkalut
Tietoa tästä työkalusta
Sy?tteet
- Testityyppi
- Etäisyys
- Aika
- Ikä
- Paino
- Sukupuoli
- Syke
- Cooper 12 minuutin juoksu
- Rockportin kävelytesti
- 1,5 mailin juoksu
- Uros
- Naaras
Tulokset
- VO2 Max
- Kuntoilu Ikä
- Kuntotaso
- Ikäprosentti
- Huono
- Reilu
- Hyvä
- Erinomainen
- Ensiluokkainen
VO2 Max Laskin laskee tarvitsemasi arvot nopeasti ja luotettavasti. Täytä testityyppi, etäisyys, aika, ikä, paino, sukupuoli, syke, cooper 12 minuutin juoksu, rockportin kävelytesti, 1,5 mailin juoksu, uros ja naaras, ja työkalu laskee vo2 max, kuntoilu ikä, kuntotaso ja muita tunnuslukuja näiden arvojen perusteella.
Kokeile erilaisia syöttöarvoja vertaillaksesi skenaarioita.