Sundhed & Fitness
Sundhedskalkulatorer til BMI, kalorier, fitnessmål og velvære.
Viser 27 af 27 værktøjer
Ægløsning-beregner
Beregn ægløsningsdato og frugtbar periode ud fra cykluslængde.
Babyalder-beregner
Beregn babyens alder i dage, uger og måneder.
Basalstofskifte-beregner (BMR)
Beregn basalstofskifte (BMR) med Mifflin-St Jeor-formlen.
Beregner for vægtøgning i graviditeten
Estimér sund samlet vægtøgning under graviditet.
Blodalkohol-beregner
Estimér blodalkohol og påvirkningsniveau.
BMI-beregner
Gratis BMI-beregner til at finde dit BMI og vægtkategori.
En-rep-max-beregner
Estimér 1RM og træningsmaks ud fra et arbejdssæt.
Højdeprognose for børn
Estimér et barns voksenhøjde ud fra forældrenes højde.
Idealvægt-beregner
Beregn idealvægt med Devine-formlen baseret på højde og køn.
Kalorieberegner
Beregn dagligt kaloribehov til vedligehold, vægttab eller vægtøgning.
Kalorieforbrug-beregner
Estimér forbrændte kalorier under træning baseret på intensitet og tid.
Kalorieunderskud-beregner
Beregn daglige kaloriemål ud fra dit ønskede underskud.
Kropsalder-beregner
Estimér din kropsalder ud fra enkle sundhedsmarkører.
Kropsfedt-beregner
Beregn kropsfedtprocent med U.S. Navy-omkredsmetoden.
Kulhydrat-beregner
Beregn dagligt kulhydratindtag baseret på kalorier og makrofordeling.
Løbetempo-beregner
Beregn løbetempo og hastighed ud fra distance og tid.
Mager masse-beregner
Beregn mager masse ud fra vægt, højde og køn.
Makro-beregner
Beregn daglige makronæringsstoffer ud fra kalorie- og makromål.
Maksimal puls-beregner
Beregn maksimal puls og målzone for træning.
Proteinberegner
Estimer dagligt proteinindtag baseret på vægt og aktivitetsniveau.
Pulzone-beregner
Beregn pulszoner baseret på alder og hvilepuls.
Skridt-til-kalorier-beregner
Konverter skridt til estimerede forbrændte kalorier.
Søvn-beregner
Find ideelle sengetider baseret på søvncykler.
Talje-hofte-forhold-beregner
Beregn talje-hofte-forhold og vurder risikokategori.
TDEE-beregner
Beregn dit totale daglige energiforbrug (TDEE) ud fra aktivitetsniveau.
Terminsberegner
Beregn terminsdato baseret på sidste menstruation og cykluslængde.
Vandindtag-beregner
Estimer dagligt vandindtag ud fra vægt og aktivitet.