Terveys & Kunto
TDEE Activity Calculatorin avulla
Laske TDEE yksityiskohtaisella toimintoerittelyllä.
Kaavat ja reunatapaukset tarkistetaan arvovaltaisten lähteiden perusteella ennen julkaisua. Menetelmiä, toimituksellisia standardeja tai korjauksia varten käytä alla olevia linkkejä.
Usein kysytyt kysymykset
Mika on TDEE?
Kokonaispaivainen energiankulutus - kalorit, jotka kehosi polttaa paivittain sisaltaen kaikki aktiviteetit.
Miten TDEE lasketaan?
BMR kerrottuna aktiivisuuskertoimella. Korkeampi aktiivisuus tarkoittaa korkeampaa TDEE:ta.
Pitaisiko minun syoda TDEE-tasollani?
Syo TDEE:lla yllapitaaksesi painoa, alle pudottaaksesi, yli nostaaksesi painoa.
Liittyvät työkalut
Tietoa tästä työkalusta
Sy?tteet
- Ikä
- Sukupuoli
- Paino
- Korkeus
- Toiminta
- Kesto (minuuttia)
- MET
- Uros
- Naaras
- Kävely
- Juoksemassa
- Lisää toimintaa
- Poistaa
- Kalorit aktiivisuuden mukaan
- Ei toimintaa
Tulokset
- BMR
- TDEE
TDEE Activity Calculatorin avulla laskee tarvitsemasi arvot nopeasti ja luotettavasti. Täytä ikä, sukupuoli, paino, korkeus, toiminta, kesto (minuuttia), met, uros, naaras, kävely, juoksemassa, lisää toimintaa, poistaa, kalorit aktiivisuuden mukaan ja ei toimintaa, ja työkalu laskee bmr ja tdee näiden arvojen perusteella.
Muuta yhtä muuttujaa kerrallaan nähdäksesi, miten tulos muuttuu.