Terveys & Kunto
Hiilihydraatti-laskuri - Päivittäiset hiilihydraatit
Laske päivittäinen hiilihydraattien tarve kalorien ja prosenttiosuuden mukaan.
Loading calculator...
Usein kysytyt kysymykset
Miten hiilihydraatit lasketaan?
Hiilihydraatit ovat 4 kcal/gramma. Laskuri käyttää kaloritavoitetta ja prosenttia.
Mikä hiilihydraattiprosentti kannattaa valita?
Se riippuu tavoitteista. Yleiset alueet ovat 40–60%.
Sisältääkö tämä kuidun?
Tämä on kokonais-hiilihydraatit, kuitua ei erotella.