Sundhed & Fitness
Wilks Scoreberegner
Beregn Wilks score og styrkeniveau for styrkeløft.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er Wilks-score?
En koefficient, der muliggor sammenligning af loftere pa tværs af forskellige vægtklasser i styrkeloft.
Hvad er en god Wilks-score?
300-400 rekreation, 400-450 konkurrence, 450-500 elite, 500+ verdensklasse.
Er Wilks eller DOTS bedre?
DOTS er nyere og adresserer nogle Wilks-begrænsninger, men Wilks bruges stadig bredt.
Relaterede værktøjer
Om dette værktøj
Denne Wilks Scoreberegner omsætter dine indtastede tal til konkrete resultater. Udfyld Køn, Kropsvægt, og I alt (SBD) for at beregne Wilks Resultat og Styrke niveau.
Justér værdier for at sammenligne scenarier og se, hvor følsomt resultatet er. Beregningen bruger tallene, som de er indtastet, så tjek enheder og forvent små afrundingsforskelle i de viste totaler.