Sundhed & Fitness
Maksimal puls-beregner
Beregn maksimal puls og målzone for træning.
Oprettet og vedligeholdt af: CalcTago-redaktionenSidst opdateret: 2026-02-13
Formler og specialtilfælde gennemgås mod autoritative kilder før offentliggørelse. For metodik, redaktionelle standarder eller rettelser, brug linkene nedenfor.
Indlæser beregner...
Ofte stillede spørgsmål
Hvilken formel bruges?
Beregneren bruger den simple formel 220 minus alder.
Er det præcist for alle?
Det er en generel estimering. Individuelle værdier varierer.
Hvorfor bruge en målzone?
Zoner hjælper med at balancere intensitet og restitution.
Relaterede værktøjer
Om dette værktøj
Input
- Alder
Resultater
- Maksimal puls
- Målzone (50-85%)
Uanset om du planlægger eller tjekker tal, giver Maksimal puls-beregner dig svar på sekunder. Indtast alder.
Værktøjet behandler dine data og returnerer maksimal puls og målzone (50-85%). Prøv forskellige input for at sammenligne scenarier.