Sundhed & Fitness
Kalorieunderskud-beregner - Vægttab
Beregn daglige kaloriemål ud fra dit ønskede underskud.
Loading calculator...
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er et kalorieunderskud?
Det er når du indtager færre kalorier, end du forbrænder hver dag.
Hvor stort bør underskuddet være?
Mange starter med 300–500 kcal pr. dag, men behov varierer.
Tager dette højde for træning?
Brug dine vedligeholdelseskalorier fra TDEE- eller kalorieberegneren.