Sundhed & Fitness
Kalorieberegner - Dagligt kaloribehov
Beregn dagligt kaloribehov til vedligehold, vægttab eller vægtøgning.
Oprettet og vedligeholdt af: CalcTago-redaktionenSidst opdateret: 2026-02-13
Formler og specialtilfælde gennemgås mod autoritative kilder før offentliggørelse. For metodik, redaktionelle standarder eller rettelser, brug linkene nedenfor.
Indlæser beregner...
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er vedligeholdelseskalorier?
Det er det estimerede antal kalorier for at holde din nuværende vægt.
Hvordan påvirker aktivitetsniveau kalorier?
Mere aktivitet øger kaloribehovet for at holde vægten.
Er et underskud på 500 kalorier sikkert?
Det er et almindeligt udgangspunkt, men behov varierer.
Relaterede værktøjer
Om dette værktøj
Input
- Vægt
- Højde
- Alder
- Køn
- Aktivitetsniveau
Resultater
- Vedligeholdelseskalorier
- Mål for vægttab
- Mål for vægtøgning
Uanset om du planlægger eller tjekker tal, giver Kalorieberegner dig svar på sekunder. Indtast vægt, højde, alder, køn og aktivitetsniveau.
Værktøjet behandler dine data og returnerer vedligeholdelseskalorier, mål for vægttab og mål for vægtøgning. Prøv forskellige input for at sammenligne scenarier.