Zdrowie i Fitness
Kalkulator kalorii - Dzienne kalorie
Oblicz dzienne zapotrzebowanie kalorii na utrzymanie, redukcję lub przyrost.
Loading calculator...
Najczęściej zadawane pytania
Czym są kalorie utrzymania?
To szacunkowa liczba kalorii potrzebna do utrzymania obecnej wagi.
Jak poziom aktywności wpływa na kalorie?
Większa aktywność zwiększa zapotrzebowanie kaloryczne.
Czy deficyt 500 kalorii jest bezpieczny?
To popularny punkt startowy, ale potrzeby są różne.