Zdrowie i Fitness
Kalkulator stref tętna
Oblicz strefy tętna treningowego na podstawie wieku i tętna spoczynkowego.
Loading calculator...
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest metoda Karvonen?
Używa tętna spoczynkowego i maksymalnego do wyznaczania stref.
Jak zmierzyć tętno spoczynkowe?
Zmierz puls rano, zanim zaczniesz aktywność.
Czy mogę użyć tych stref w każdym sporcie?
Tak. Strefy są ogólne i pasują do większości treningów cardio.