Zdrowie i Fitness
Kalkulator węglowodanów - Dzienne węglowodany
Oblicz dzienne spożycie węglowodanów na podstawie kalorii i procentu.
Loading calculator...
Najczęściej zadawane pytania
Jak obliczane są węglowodany?
Węglowodany mają 4 kcal na gram. Używa się celu kalorycznego i procentu.
Jaki procent węglowodanów wybrać?
To zależy od celów. Typowe zakresy to 40–60%.
Czy to obejmuje błonnik?
To całkowite węglowodany, bez wydzielenia błonnika.