Zdrowie i Fitness
Kalkulator makro - Białko, Węglowodany, Tłuszcz
Oblicz dzienne makroskładniki na podstawie kalorii i celów makro.
Loading calculator...
Najczęściej zadawane pytania
Czy procenty muszą sumować się do 100%?
Tak, makra powinny łącznie dawać 100% dla dokładnych wyników.
Jak obliczane są gramy?
Białko i węglowodany mają 4 kcal/g, tłuszcz 9 kcal/g.
Czy pasuje do każdej diety?
Możesz ustawić dowolny podział makro zgodny z Twoimi celami.