Υγεία & Fitness
Υπολογιστής υδατανθράκων - Ημερήσιοι υδατάνθρακες
Υπολογίστε τους ημερήσιους υδατάνθρακες βάσει θερμίδων και ποσοστού.
Loading calculator...
Συχνές ερωτήσεις
Πώς υπολογίζονται οι υδατάνθρακες;
Οι υδατάνθρακες έχουν 4 kcal/γρ. Χρησιμοποιούνται οι θερμίδες και το ποσοστό.
Τι ποσοστό υδατανθράκων να επιλέξω;
Εξαρτάται από τους στόχους. Συνήθη εύρη: 40–60%.
Περιλαμβάνει τις φυτικές ίνες;
Είναι οι συνολικοί υδατάνθρακες, χωρίς ξεχωριστή ίνα.