Υγεία & Fitness
Υπολογιστής πρωτεϊνών - Ημερήσια πρόσληψη
Εκτιμήστε την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης βάσει βάρους και δραστηριότητας.
Loading calculator...
Συχνές ερωτήσεις
Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι;
Εξαρτάται από το επίπεδο δραστηριότητας. Χρησιμοποιήστε το εργαλείο για γρήγορη εκτίμηση.
Χρησιμοποιεί lb ή kg;
Μπορείτε να επιλέξετε κιλά ή λίβρες. Ο τύπος μετατρέπει σε γραμμάρια.
Περισσότερη πρωτεΐνη είναι πάντα καλύτερη;
Όχι απαραίτητα. Προσαρμόστε την πρόσληψη στους στόχους και την υγεία σας.