Υγεία & Fitness
Υπολογιστής TDEE - Ημερήσιες θερμίδες
Υπολογίστε τη συνολική ημερήσια ενεργειακή δαπάνη (TDEE) με βάση το επίπεδο δραστηριότητας.
Loading calculator...
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι το TDEE;
Το TDEE είναι το σύνολο των θερμίδων που καίτε ημερησίως με την δραστηριότητα.
Πώς επιλέγω επίπεδο δραστηριότητας;
Επιλέξτε την επιλογή που ταιριάζει καλύτερα στη συνήθη εβδομαδιαία δραστηριότητά σας.
Είναι ακριβές για όλους;
Είναι εκτίμηση. Χρησιμοποιήστε το ως αφετηρία και προσαρμόστε ανάλογα.