Υγεία & Fitness
Υπολογιστής μέγιστης καρδιακής συχνότητας
Υπολογίστε τη μέγιστη καρδιακή συχνότητα και τη ζώνη στόχου.
Loading calculator...
Συχνές ερωτήσεις
Ποιος τύπος χρησιμοποιείται;
Ο υπολογιστής χρησιμοποιεί τον απλό τύπο 220 - ηλικία.
Είναι ακριβές για όλους;
Είναι γενική εκτίμηση. Η μέγιστη συχνότητα διαφέρει ανά άτομο.
Γιατί να χρησιμοποιώ ζώνη στόχου;
Οι ζώνες βοηθούν στην ισορροπία έντασης και αποκατάστασης.