Sức khỏe & Thể hình
Máy tính vùng nhịp tim
Tính vùng nhịp tim luyện tập dựa trên tuổi và nhịp tim nghỉ.
Loading calculator...
Câu hỏi thường gặp
Phương pháp Karvonen là gì?
Phương pháp này dùng nhịp tim nghỉ và tối đa để tính vùng tập luyện.
Đo nhịp tim nghỉ như thế nào?
Đo mạch vào buổi sáng trước khi hoạt động.
Có thể dùng các vùng này cho mọi môn thể thao không?
Có. Đây là các vùng chung cho hầu hết bài tập cardio.