Sức khỏe & Thể hình
Máy tính chuyển hóa cơ bản - BMR
Tính chuyển hóa cơ bản (BMR) theo công thức Mifflin-St Jeor.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Câu hỏi thường gặp
BMR là gì?
BMR là lượng calo cơ thể đốt khi nghỉ ngơi trong một ngày.
Có giống TDEE không?
Không. TDEE có tính hoạt động; BMR là mức cơ bản không có hoạt động.
Dùng công thức nào?
Máy tính này dùng công thức Mifflin-St Jeor.
Công cụ liên quan
Về công cụ này
Máy tính chuyển hóa cơ bản (BMR) giúp chuyển các giá trị bạn nhập thành kết quả dễ hiểu. Điền Cân nặng, Chiều cao, và Tuổi để nhận Chuyển hóa cơ bản (BMR).
Thay đổi giá trị để so sánh các kịch bản và xem kết quả nhạy như thế nào. Phép tính dùng đúng các con số đã nhập; hãy kiểm tra đơn vị và chấp nhận chênh lệch nhỏ do làm tròn trong các tổng hiển thị.