Sức khỏe & Thể hình
Máy tính chuyển hóa cơ bản - BMR
Tính chuyển hóa cơ bản (BMR) theo công thức Mifflin-St Jeor.
Được tạo và duy trì bởi: Đội ngũ biên tập CalcTagoCập nhật lần cuối: 2026-02-13
Các công thức và trường hợp đặc biệt được đối chiếu với nguồn tham khảo uy tín trước khi công bố. Để xem phương pháp, tiêu chuẩn biên tập hoặc gửi góp ý sửa chữa, vui lòng sử dụng các liên kết bên dưới.
Đang tải máy tính...
Câu hỏi thường gặp
BMR là gì?
BMR là lượng calo cơ thể đốt khi nghỉ ngơi trong một ngày.
Có giống TDEE không?
Không. TDEE có tính hoạt động; BMR là mức cơ bản không có hoạt động.
Dùng công thức nào?
Máy tính này dùng công thức Mifflin-St Jeor.
Công cụ liên quan
Về công cụ này
D? li?u v?o
- Cân nặng
- Chiều cao
- Tuổi
- Giới tính
K?t qu?
- Chuyển hóa cơ bản (BMR)
Bạn không cần nhớ công thức — Máy tính chuyển hóa cơ bản (BMR) thực hiện phép tính thay bạn. Nhập cân nặng, chiều cao, tuổi và giới tính.
Công cụ xử lý dữ liệu của bạn và trả về chuyển hóa cơ bản (bmr). Thay đổi từng giá trị một để xem kết quả bị ảnh hưởng như thế nào.