Sănătate și Fitness
Calculator zone de ritm cardiac
Calculează zonele de antrenament după vârstă și puls de repaus.
Loading calculator...
Întrebări frecvente
Ce este metoda Karvonen?
Folosește pulsul de repaus și pulsul maxim pentru zonele de antrenament.
Cum măsor pulsul de repaus?
Măsoară pulsul dimineața înainte de activitate.
Pot folosi aceste zone pentru orice sport?
Da. Sunt zone generale pentru majoritatea antrenamentelor cardio.