Salute e Fitness
Calcolatore zone frequenza cardiaca
Calcola le zone di allenamento in base a età e frequenza a riposo.
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Domande frequenti
Cos'è il metodo Karvonen?
Usa la frequenza a riposo e quella massima per calcolare le zone.
Come misuro la frequenza a riposo?
Misura il polso al mattino prima di qualsiasi attività.
Posso usare le zone per qualsiasi sport?
Sì. Le zone sono generiche per la maggior parte del cardio.