Zdravie a fitness
Kalkulačka zón tepovej frekvencie
Vypočítajte tréningové zóny podľa veku a pokojovej tepovej frekvencie.
Loading calculator...
Často kladené otázky
Čo je Karvonenova metóda?
Používa pokojový a maximálny tep na výpočet tréningových zón.
Ako zmerať pokojový tep?
Zmerajte pulz ráno pred akoukoľvek aktivitou.
Môžem použiť zóny pre každý šport?
Áno. Zóny sú všeobecné pre väčšinu kardio tréningov.