Sağlık ve Fitness
Kalp atış bölgesi hesaplayıcı
Yaş ve dinlenik nabza göre antrenman bölgelerini hesaplayın.
Loading calculator...
Sıkça sorulan sorular
Karvonen yöntemi nedir?
Dinlenik ve maksimum nabza göre antrenman bölgeleri hesaplanır.
Dinlenik nabzımı nasıl ölçerim?
Sabah uyanır uyanmaz, aktivite öncesi ölçün.
Bu bölgeler her spor için uygun mu?
Evet. Bu bölgeler genel olup çoğu kardiyo antrenmanına uygundur.