Gezondheid & Fitness
Hartslagzones calculator
Bereken trainingszones op basis van leeftijd en rusthartslag.
Loading calculator...
Veelgestelde vragen
Wat is de Karvonen-methode?
Deze gebruikt rusthartslag en maximale hartslag om trainingszones te berekenen.
Hoe meet ik rusthartslag?
Meet je pols 's ochtends direct na het wakker worden.
Kan ik deze zones voor elke sport gebruiken?
Ja. De zones zijn algemeen en geschikt voor de meeste cardiotraining.