Hälsa & Fitness
Pulszon-kalkylator
Beräkna pulszoner baserat på ålder och vilopuls.
Loading calculator...
Vanliga frågor
Vad är Karvonen-metoden?
Den använder vilopuls och maxpuls för att beräkna träningszoner.
Hur mäter jag vilopuls?
Mät pulsen på morgonen innan aktivitet.
Kan jag använda zonerna för alla sporter?
Ja. Zonerna är generella och fungerar för de flesta konditionspass.