健康・フィットネス
心拍数ゾーン計算機
年齢と安静時心拍数からトレーニングゾーンを計算します。
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よくある質問
カルボーネン法とは？
安静時心拍数と最大心拍数からトレーニングゾーンを算出します。
安静時心拍数はどう測る？
朝起きてすぐ、活動前に測定します。
どのスポーツでも使えますか？
はい。一般的なゾーンで、多くの有酸素運動に使えます。
健康・フィットネス
年齢と安静時心拍数からトレーニングゾーンを計算します。
安静時心拍数と最大心拍数からトレーニングゾーンを算出します。
朝起きてすぐ、活動前に測定します。
はい。一般的なゾーンで、多くの有酸素運動に使えます。