Egészség és Fitnesz
Pulzuszóna kalkulátor
Számítsd ki az edzés pulzuszónáit életkor és nyugalmi pulzus alapján.
Loading calculator...
Gyakran ismételt kérdések
Mi az a Karvonen-módszer?
Nyugalmi és maximális pulzust használ az edzés zónák számításához.
Hogyan mérjem a nyugalmi pulzust?
Mérd meg reggel, még aktivitás előtt.
Használhatom a zónákat bármely sporthoz?
Igen. Általános zónák, a legtöbb kardió edzéshez.