Salud y Fitness
Calculadora de zonas de frecuencia cardíaca
Calcula zonas de entrenamiento según edad y frecuencia cardíaca en reposo.
Loading calculator...
Preguntas frecuentes
¿Qué es el método Karvonen?
Usa la frecuencia en reposo y la máxima para calcular zonas.
¿Cómo mido la frecuencia en reposo?
Mide tu pulso por la mañana antes de cualquier actividad.
¿Sirven estas zonas para cualquier deporte?
Sí. Son zonas generales aplicables a la mayoría del cardio.