Zdraví a fitness
Kalkulačka zón tepové frekvence
Spočítejte tréninkové zóny podle věku a klidové tepové frekvence.
Loading calculator...
Často kladené otázky
Co je Karvonenova metoda?
Využívá klidový a maximální tep k výpočtu tréninkových zón.
Jak změřím klidový tep?
Změřte puls ráno před jakoukoli aktivitou.
Lze zóny použít pro každý sport?
Ano. Zóny jsou obecné pro většinu kardio tréninků.