건강·피트니스
심박존 계산기
나이와 안정시 심박수로 훈련 구간을 계산합니다.
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자주 묻는 질문
카르보넨 방법이란?
안정시 심박수와 최대 심박수로 훈련 존을 계산합니다.
안정시 심박수는 어떻게 측정하나요?
아침에 일어나자마자 활동 전 맥박을 측정하세요.
어떤 스포츠에도 사용할 수 있나요?
네. 일반적인 존으로 대부분의 유산소 운동에 적용됩니다.
건강·피트니스
나이와 안정시 심박수로 훈련 구간을 계산합니다.
안정시 심박수와 최대 심박수로 훈련 존을 계산합니다.
아침에 일어나자마자 활동 전 맥박을 측정하세요.
네. 일반적인 존으로 대부분의 유산소 운동에 적용됩니다.