Hälsa & Fitness
BMR-kalkylator - Basalmetabolism
Beräkna basalmetabolism (BMR) med Mifflin-St Jeor-formeln.
Skapad och underhållen av: CalcTago-redaktionenSenast uppdaterad: 2026-02-13
Formler och specialfall granskas mot auktoritativa källor före publicering. För metodik, redaktionella standarder eller korrigeringar, använd länkarna nedan.
Laddar kalkylator...
Vanliga frågor
Vad är BMR?
BMR är antalet kalorier kroppen förbränner i vila per dag.
Är det samma som TDEE?
Nej. TDEE inkluderar aktivitet; BMR är grundnivån utan aktivitet.
Vilken formel används?
Den här kalkylatorn använder Mifflin-St Jeor-formeln.
Relaterade verktyg
Om det här verktyget
Inmatning
- Vikt
- Längd
- Ålder
- Kön
Resultat
- BMR
Du behöver inte komma ihåg formeln — BMR-kalkylator sköter beräkningen åt dig. Fyll i vikt, längd, ålder och kön, och verktyget beräknar bmr från dessa värden.
Ändra en variabel i taget för att se hur resultatet påverkas. Så hittar du snabbt vad som spelar störst roll.