Hälsa & Fitness
BMR-kalkylator - Basalmetabolism
Beräkna basalmetabolism (BMR) med Mifflin-St Jeor-formeln.
Created and maintained by: CalcTago Editorial TeamLast updated: 2026-02-13
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Laddar kalkylator...
Vanliga frågor
Vad är BMR?
BMR är antalet kalorier kroppen förbränner i vila per dag.
Är det samma som TDEE?
Nej. TDEE inkluderar aktivitet; BMR är grundnivån utan aktivitet.
Vilken formel används?
Den här kalkylatorn använder Mifflin-St Jeor-formeln.
Relaterade verktyg
Om det här verktyget
Den här BMR-kalkylator omvandlar dina inmatade värden till tydliga resultat. Fyll i Vikt, Längd, och Ålder för att beräkna BMR.
Ändra värden för att jämföra scenarier och se hur känsligt resultatet är. Beräkningen använder siffrorna som du anger, så kontrollera enheter och räkna med små avrundningsskillnader i totalsummorna.