Helse & Trening
Kaloriunderskudd-kalkulator - Vektnedgang
Beregn daglige kalorimål basert på ønsket underskudd.
Loading calculator...
Ofte stilte spørsmål
Hva er et kaloriunderskudd?
Det er når du spiser færre kalorier enn du forbrenner hver dag.
Hvor stort bør underskuddet være?
Mange starter med 300–500 kcal per dag, men behov varierer.
Tar dette hensyn til trening?
Bruk vedlikeholdskaloriene fra TDEE- eller kalorikalkulatoren.