Gezondheid & Fitness
Calorietekort calculator - Afvallen
Bereken dagelijkse calorie-doelen op basis van je tekort.
Formules en randgevallen worden vóór publicatie gecontroleerd aan de hand van gezaghebbende bronnen. Voor methodologie, redactionele normen of correcties kunt u de onderstaande links gebruiken.
Veelgestelde vragen
Wat is een calorietekort?
Je eet minder calorieën dan je elke dag verbrandt.
Hoe groot moet mijn tekort zijn?
Veel mensen starten met 300–500 kcal per dag, maar behoeften verschillen.
Houdt dit rekening met sporten?
Gebruik je onderhoudskalorieën uit de TDEE- of caloriecalculator.
Gerelateerde tools
Over deze tool
Invoer
- Onderhoudskalorieën
- Dagelijks tekort
Resultaten
- Doelcalorieën
- Geschat gewichtsverlies per week
Of u nu vooruit plant of bestaande cijfers controleert, de Calorietekort calculator geeft direct antwoord. Voer onderhoudskalorieën en dagelijks tekort in.
De tool verwerkt uw gegevens en toont doelcalorieën en geschat gewichtsverlies per week. Vergelijk scenario's door de invoer te variëren. De resultaten worden afgerond voor de leesbaarheid.