Gezondheid & Fitness
Calorietekort calculator - Afvallen
Bereken dagelijkse calorie-doelen op basis van je tekort.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Veelgestelde vragen
Wat is een calorietekort?
Je eet minder calorieën dan je elke dag verbrandt.
Hoe groot moet mijn tekort zijn?
Veel mensen starten met 300–500 kcal per dag, maar behoeften verschillen.
Houdt dit rekening met sporten?
Gebruik je onderhoudskalorieën uit de TDEE- of caloriecalculator.
Gerelateerde tools
Over deze tool
Met deze Calorietekort calculator zet je je invoer om in bruikbare resultaten. Voer Onderhoudskalorieën en Dagelijks tekort in om Doelcalorieën en Geschat gewichtsverlies per week te berekenen.
Pas waarden aan om scenario’s te vergelijken en te zien hoe gevoelig het resultaat is. De berekening gebruikt de ingevoerde cijfers; controleer daarom eenheden en houd rekening met kleine afrondingsverschillen in de totalen.