Santé et Fitness
Calculateur de déficit calorique - Perte de poids
Calculez des objectifs caloriques quotidiens selon votre déficit souhaité.
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Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un déficit calorique ?
C'est lorsque vous consommez moins de calories que vous n'en brûlez chaque jour.
Quelle taille de déficit viser ?
Beaucoup commencent avec 300–500 kcal par jour, mais les besoins varient.
Cela tient-il compte de l'exercice ?
Utilisez vos calories de maintien via le TDEE ou la calculatrice de calories.