건강·피트니스

칼로리 적자 계산기 - 감량

원하는 적자에 맞춰 일일 칼로리 목표를 계산합니다.

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자주 묻는 질문

칼로리 적자란 무엇인가요?

하루에 소비하는 칼로리보다 섭취가 적은 상태입니다.

적자는 얼마나 설정해야 하나요?

보통 하루 300~500kcal부터 시작하지만 개인차가 있습니다.

운동을 고려하나요?

TDEE 또는 칼로리 계산기의 유지 칼로리를 사용하세요.