Egészség és Fitnesz
Alapanyagcsere kalkulátor - BMR
Számítsa ki az alapanyagcserét (BMR) a Mifflin-St Jeor képlettel.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Gyakran ismételt kérdések
Mi az a BMR?
A BMR az a kalóriamennyiség, amit a szervezet nyugalomban naponta eléget.
Ez ugyanaz, mint a TDEE?
Nem. A TDEE tartalmazza az aktivitást; a BMR az alap aktivitás nélkül.
Milyen képletet használ?
A kalkulátor a Mifflin-St Jeor képletet használja.
Kapcsolódó eszközök
Erről az eszközről
Ez a(z) Alapanyagcsere kalkulátor (BMR) a megadott értékekből gyorsan értelmezhető eredményeket számol. Írja be: Testsúly, Magasság, és Életkor, és megkapja: Alapanyagcsere (BMR).
Módosítsa az értékeket különböző forgatókönyvek összehasonlításához, és nézze meg, mennyire érzékeny az eredmény. A számítás a bevitt számokat használja, ezért ellenőrizze az egységeket, és számoljon a kerekítés miatti apró eltérésekkel a megjelenített összegekben.