Sức khỏe & Thể hình
Máy tính macro - Protein, Carb, Chất béo
Tính các macro hằng ngày dựa trên calo và mục tiêu macro.
Loading calculator...
Câu hỏi thường gặp
Tổng phần trăm có cần bằng 100% không?
Có. Tổng các macro phải bằng 100% để kết quả chính xác.
Gram được tính như thế nào?
Protein và carb tính 4 kcal/gram; chất béo 9 kcal/gram.
Dùng được cho mọi chế độ ăn không?
Bạn có thể đặt bất kỳ tỷ lệ macro nào phù hợp với mục tiêu.