Santé et Fitness
Calculateur de macros - Protéines, Glucides, Lipides
Calculez les macronutriments quotidiens selon les calories et objectifs macros.
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Questions fréquentes
Les pourcentages doivent-ils totaliser 100% ?
Oui, les macros doivent totaliser 100% pour des résultats précis.
Comment les grammes sont-ils calculés ?
Protéines et glucides utilisent 4 kcal/g ; les lipides 9 kcal/g.
Convient-il à tous les régimes ?
Vous pouvez choisir toute répartition qui correspond à vos objectifs.