Kesehatan & Kebugaran
Kalkulator makro - Protein, Karbohidrat, Lemak
Hitung makronutrien harian berdasarkan kalori dan target makro.
Loading calculator...
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah persentasenya harus 100%?
Ya, total makro harus 100% agar hasil akurat.
Bagaimana gram dihitung?
Protein dan karbohidrat 4 kcal per gram; lemak 9 kcal per gram.
Apakah cocok untuk semua diet?
Anda bisa mengatur pembagian makro sesuai tujuan Anda.