Egészség és Fitnesz
Makró kalkulátor - Fehérje, Szénhidrát, Zsír
Számítsd ki a napi makrotápanyagokat kalória- és makrocélok alapján.
Loading calculator...
Gyakran ismételt kérdések
A százalékoknak 100%-ot kell kiadniuk?
Igen, a makrók összesen 100% legyenek a pontos eredményhez.
Hogyan számolódnak a grammok?
A fehérje és a szénhidrát 4 kcal/gramm, a zsír 9 kcal/gramm.
Jó ez bármilyen diétához?
Bármilyen makróarányt beállíthatsz, ami illik a céljaidhoz.