Hälsa & Fitness
Makro-kalkylator - Protein, Kolhydrater, Fett
Beräkna dagliga makronäringsämnen baserat på kalori- och makromål.
Loading calculator...
Vanliga frågor
Måste procenten bli 100%?
Ja, makrona bör totalt bli 100% för korrekta resultat.
Hur beräknas gram?
Protein och kolhydrater använder 4 kcal per gram, fett 9 kcal per gram.
Fungerar detta för alla dieter?
Du kan välja vilken makrofördelning som helst som passar dina mål.