Zdravie a fitness
Kalkulačka makroživín - Bielkoviny, Sacharidy, Tuky
Vypočítajte denné makroživiny podľa kalórií a makro cieľov.
Loading calculator...
Často kladené otázky
Musia percentá tvoriť 100%?
Áno, makrá by mali spolu tvoriť 100% pre správne výsledky.
Ako sa počítajú gramy?
Bielkoviny a sacharidy majú 4 kcal na gram, tuky 9 kcal na gram.
Je to vhodné pre každú diétu?
Môžete nastaviť ľubovoľné makro rozdelenie podľa cieľov.